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Changer de rythme Ma première impression était fausse et, de même, mes efforts pour gérer la dépression de Rachel étaient mal dirigés. En m'efforçant de remonter le moral de Rachel et de l'empêcher de s'autodétruire, je m'étais épuisée moi-même. Ce n'est pas étonnant. Gérer une dépression, d'après Janet, est un marathon. Pour certains, cela prend des mois ; dans le cas de ma sœur, des années. Il fallait que je change de rythme pour tenir. Je m'y suis prise de plusieurs manières. Quand Rachel pleurait au téléphone, j'essayais de la comprendre, et de ne pas paniquer. Je passais toujours du temps avec elle, mais sans me précipiter à chaque fois qu'elle appelait. Je priais que Dieu prenne plutôt soin d'elle. Cela nous a donné à toutes les deux l'occasion de mettre en pratique les techniques pour y faire face, et à moi de décharger le fardeau concernant Rachel sur Celui dont les soins dépassent de loin tout ce que je peux faire pour elle (1 Pierre 5.7). J'ai tenu un journal, déversant des émotions connues de Dieu seul, sur des pages que moi seule lirais. Des mots comme peur et inquiétude sont apparus devant moi, ainsi que les pensées irrationnelles qui leur avaient donné naissance. J'ai fini par voir que mes pensées étaient allées plus vite que Dieu, créant leurs propres scénarios au lieu de lui faire confiance (Proverbes 3.5). J'ai savouré les Écritures qui parlent de la fidélité, la force et la compassion de Dieu. De longues marches le soir ont calmé mon esprit, et des couchers de soleil magnifiques m'ont rapprochée du Créateur. C'est dans ces moments, à la fin de la journée, que j'ai pu remettre Rachel à Dieu, puis profiter de sa paix ( Jean 14.27) et de son repos (Matthieu 11.28-30) inégalables pour mon âme. 14 f o c u s fam i l l e À nos côtés dans l'ombre Cela fait deux ans que j'investis dans ma santé émotionnelle. Les profonds sillons de la peine ont été effacés par celui dont la présence à mes côtés dans l'abysse me suit pas à pas. Je continue à m'appuyer sur lui et à apprendre. Rachel aussi. Elle a trouvé l'équilibre dans la thérapie et les traitements, et un bien-être différent de ce que j'envisageais au départ : spirituel, forgé par l'énergie de son désespoir pour dépendre de Dieu. Un groupe d'étude biblique pour femmes à l'église conduit Rachel dans la Parole, et ses amitiés avec des sœurs en Christ la font sortir de sa coquille. La prière est son refuge quotidien. J'encourage Rachel en marchant à ses côtés. Et je loue Dieu de ce que les signes de notre guérison sont sa manière d'embellir un endroit obscur – au moment qu'il a fixé. Lynne Miller a appris que le traitement médical est parfois une nécessité et n'est pas le signe d'un manque de foi ou de force. Elle prie maintenant autant pour les familles et les aidants que pour ceux qui souffrent de dépression.